Tipos de Pisadas: ¿Cuál es la Mejor para Correr?

La pisada es uno de los aspectos más importantes a considerar al momento de elegir un par de zapatillas para correr. Existen diferentes tipos de pisadas, cada una con sus características particulares. En este artículo, te explicaremos cuáles son los tipos de pisadas y cuál es la mejor para correr.

Cuantos son los tipos de pisadas?

Existen tres tipos de pisadas:

• Pisada pronadora
• Pisada supinadora
• Pisada neutra

Cuales son los tipos de pisadas y sus caracteristicas?

Pisada pronadora

La pisada pronadora es aquella en la que el pie se inclina hacia adentro al momento del impacto con el suelo. Esta pisada es común en personas con arcos bajos o pies planos. Las zapatillas para pisada pronadora tienen mayor soporte en la parte interna para corregir la inclinación del pie.

Pisada supinadora

La pisada supinadora es aquella en la que el pie se inclina hacia afuera al momento del impacto con el suelo. Esta pisada es común en personas con arcos altos. Las zapatillas para pisada supinadora tienen mayor soporte en la parte externa para corregir la inclinación del pie.

Pisada neutra

La pisada neutra es aquella en la que el pie mantiene una posición neutra al momento del impacto con el suelo. Esta pisada es común en personas con arcos normales. Las zapatillas para pisada neutra tienen un soporte equilibrado en toda la suela.

Significado de los tipos de pisadas

Conocer tu tipo de pisada es importante para elegir el par de zapatillas adecuado para ti y evitar lesiones. Si no sabes cuál es tu tipo de pisada, puedes realizar una prueba en una tienda especializada de deportes o con un profesional de la salud.

En resumen, la elección de las zapatillas para correr dependerá de tu tipo de pisada. Es importante elegir un par que te brinde el soporte necesario para evitar lesiones y mejorar tu desempeño al correr. Esperamos que este artículo te haya sido útil para conocer los tipos de pisadas y elegir el par de zapatillas adecuado para ti.