Requisitos de flexiones para el entrenamiento militar: ¿cuántas son necesarias?
Introducción
Si estás interesado en unirte al ejército, es importante que te prepares físicamente para el entrenamiento básico. Uno de los ejercicios más comunes que se requieren en las pruebas de aptitud física es la flexión. En este artículo, te explicaremos cuántas flexiones necesitas para poder calificar para el entrenamiento del ejército.
¿Cuántas flexiones son necesarias para calificar para el entrenamiento del ejército?
El número de flexiones requerido para calificar para el entrenamiento del ejército varía según la edad y el género. A continuación, se muestra la cantidad mínima de flexiones necesarias para aprobar:
| Grupo de edad | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| 17-21 | 42 | 19 |
| 22-26 | 40 | 17 |
| 27-31 | 35 | 13 |
| 32-36 | 30 | 11 |
| 37-41 | 24 | 9 |
| 42-46 | 20 | 6 |
| 47-51 | 15 | 4 |
| 52+ | 10 | 2 |
¿Cómo hacer flexiones correctamente?
Para hacer flexiones correctamente, sigue estos pasos:
- Acuéstate boca abajo en el suelo con las manos un poco más anchas que los hombros.
- Levanta el cuerpo hasta que los brazos estén completamente extendidos.
- Dobla los codos y baja el cuerpo hasta que el pecho toque el suelo.
- Vuelve a levantar el cuerpo hasta la posición inicial.
En resumen, el número de flexiones requerido para calificar para el entrenamiento del ejército varía según la edad y el género. Es importante que te prepares físicamente para el entrenamiento básico y hagas las flexiones correctamente para evitar lesiones. Si tienes alguna pregunta o inquietud, consulta con un entrenador personal o un reclutador militar.
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